Categorieën
sport

 Yoga retreat 1 day voor u

Ik hoor mensen vaak zeggen: “Een yoga retreat 1 day? Het is niet voor mij, ik ben er niet toe in staat.

Laten we de clichés wegnemen, de muren afbreken en zien waarom een yoga retreat, zelfs van 1 dag, voor iedereen kan zijn en vooral, zien wat een yoga retreat je kan brengen voor je welzijn en persoonlijke ontwikkeling!

  1. Je moet geen ervaring te hebben met yogadeskundige

Je hoeft geen yogadeskundige te zijn om deel te nemen aan een retraite. Integendeel, een yoga retraite is vooral een tijd om nieuwe aspecten van de praktijk te ontdekken, zowel fysiek als filosofisch. Als je een beginner bent, zal een retraite je in staat stellen om aspecten zoals meditatie of ademhalingsoefeningen aan te pakken. Als je al ervaring hebt met yoga, kan een retraite je toelaten om filosofische aspecten van de praktijk te ontdekken die je niet kende! De meeste retraites zijn voor alle niveaus. Er zijn echter ook specifieke retraites voor beginners en gevorderden.

  1. Tijd om je batterijen op te laden

Een van de belangrijkste doelstellingen van een retraite is om de deelnemers de kans te geven hun batterijen op te laden, zich opnieuw te concentreren door een omgeving te creëren die bevorderlijk is voor introspectie en innerlijke rust. In tegenstelling tot een normale vakantiedag of een retraite in een kuuroord, kun een yoga retraite de actor van je welzijn zijn door je praktijken aan te bieden die zijn aangepast aan de verschillende momenten van de dag. Het schema zal ideaal zijn om jezelf te wijden aan de beoefening van yoga, maar ook om uit te rusten en tijd voor jezelf te nemen.

  1. Een moment om aan niets anders te denken dan aan het huidige moment…

Bij een retraite wordt een schema opgesteld. Je moet gewoon met de stroom meegaan! De lessen vinden gezamenlijk plaats, evenals de maaltijden die meestal vegetarisch of veganistisch zijn. Dus je hoeft je geen zorgen te maken over het verloop van de dag. Soms is het goed om je geen zorgen te hoeven maken over wat je straks gaat doen, geen keuzes te hoeven maken, je gewoon te laten leiden!

  1. Een ervaring om elkaar beter te leren kennen

Ben je nog nooit vegetariër geweest? Nooit gemediteerd en/of elke dag geoefend? Toch ben je in al deze aspecten geïnteresseerd zonder ooit de moed te hebben gehad om de sprong te wagen of ze op lange termijn te oefenen? Een retraite is zeker iets voor je! Deelnemen aan een retraite betekent ook het doorbreken van je routine om een andere ervaring te beleven en de effecten te observeren die het op je kan hebben. Het betekent niet dat je van alles zult genieten, maar het is tijd om te zien wat voor jou werkt en wat niet! Vergeet niet dat yoga de wetenschap van het experimenteren is! Een retreat van 1 dag is ook een tijd om te experimenteren!

  1. Ga op avontuur

Het onbekende ingaan, met mensen die je niet kent, naar een plek waar je nooit bent geweest… Het vergt moed en een zekere mate van risico! Toch ben je al begonnen met het nemen van deze risico’s! Door yoga te gaan doen!

Door uit je comfortzone te treden kun je groeien, je creativiteit kan vergroten, je innerlijke tevredenheid kan verbeteren tot je uiteindelijke je geluk gevonden hebt.

Ga er dus voor!

  1. Geef jezelf een geschenk

Een yoga retraite is iets waar je de rest van je leven van kunt genieten.

Deelnemen aan een retraite is een prachtig geschenk. Een dag in stilte genieten met mensen die zich voor hetzelfde hebben aangemeld. In de praktijk is een stiltedag met mindfulness veelzijdig. Het gaat niet alleen om het stil zijn. Het gaat ook om het bewust elimineren van afleidingen, zodat je je beter kunt richten nu.

Yoga retreat 1 day

Categorieën
sport

 Sporten voor vrouwen Schiedam nodig

Ben jij een vrouw en wil je graag gaan sporten maar weet je niet wat? Dan moet je dit artikel maar eens even goed doorlezen en dan moet je ervoor zorgen dat je dit op een goede manier doet. Het is namelijk heel erg belangrijk dat je op de juiste manier doorgaat en dat je op de juiste manier aan de slag gaat met sport. Je moet iets doen wat bij je past, er zijn typische sporten voor vrouwen maar je kunt ook een sport doen die veel mannen juist beoefenen zoals boksen en of kickboksen. Hieronder zullen echter een aantal typische sporten voor vrouwen als voorbeeld worden gegeven. Als je dan een van deze sporten gaat beoefenen zul je veel beter in je vel gaan zitten, je conditie gaat omhoog en je zult merken dat je zelfverzekerder wordt. Je zult je een sterke vrouw gaan voelen, wat wil je nog meer dan dat? Ga er dus voor en zorg ervoor dat je dit met 100 procent doet.

Dansen

Dansen een sport? Jazeker dansen is wel degelijk een sport want dansen kan heel erg intensief zijn waar je echt wel heel erg moe van wordt, zorg er daarom voor dat je gaat dansen als je van dansen houdt. Het is heel erg leuk om te doen en je kan ervoor zorgen dat je op de juiste manier aan de slag gaat met dansen door de stijl te kiezen die jij leuk vindt, als je dit dan doet weet je zeker dat je goed uitkomt en dan weet je zeker dat je de juiste manier van dansen gaat beoefenen. Zo is het heel erg gaaf en leuk om te gaan paaldansen, dit is een echte sporter en het is heel zwaar. Zorg er daarom voor dat je dit op een goede manier doet en zorg ervoor dat je de juiste wijze beoefent om dit te volgen. Als je dit doet kun je goed uit de voeten komen en moet je ervoor zorgen dat je een goede lerares hebt.

Groepslessen in de sportschool

Je kunt er ook voor kiezen om groepslessen te nemen in de sportscholen en er zo voor kan zorgen dat je veel in contact komt met andere vrouwen, zo heb je de popualiserr groepsless bbb bij vrouwen. Bbb staat voor buik, billen en benen. Vrouwen willen vaak de buik, billen en benen trainen.