Een zit sta bureau elektrisch maakt het makkelijk om af te wisselen tussen zitten en staan tijdens het werken. Door op een knop te drukken kun je het bureau snel hoger of lager zetten. Steeds meer mensen kiezen voor een elektrisch bureau, omdat het prettig en eenvoudig is in gebruik. Ook in kantoren komt zo’n verstelbaar bureau steeds vaker voor. Afwisselen tussen zitten en staan is goed voor je lichaam en helpt klachten door langdurig zitten te voorkomen.
Het voordeel van bewegen tijdens kantoorwerk
Langer stilzitten kan zorgen voor klachten aan je rug, nek en schouders. Ook neemt het risico op hartziekten en diabetes toe als je veel zit en te weinig beweegt. Door af te wisselen tussen staan en zitten geef je je lichaam meer beweging. Met een elektrisch verstelbaar bureau kan dat heel eenvoudig. Opstaan kost weinig moeite en je hoeft geen zwaar tillen te doen. Door regelmatig van houding te veranderen, blijf je fitter. Ook kun je tijdens het staand werken even strekken of rustig bewegen. Het zorgt ervoor dat je achter je bureau actiever blijft.
Hoe werkt een elektrisch verstelbaar bureau
Een elektrisch zit sta bureau heeft een motor die het werkblad omhoog en omlaag kan bewegen. Je gebruikt hiervoor meestal een klein bedieningspaneel dat aan het bureau zit. Met één druk op de knop kun je de ideale hoogte kiezen voor zowel zittend als staand werken. Sommige modellen hebben een geheugenfunctie om een paar favoriete hoogtes op te slaan. Ben je klaar met staan, dan ga je weer zitten en zet je het bureau in de gewenste stand. Je hoeft niet aan hendels te trekken of het bureau handmatig omhoog te duwen. Het kan dus snel en zonder veel krachtinspanning.
Voor wie is een elektrisch verstelbaar bureau handig
Een in hoogte verstelbaar bureau is geschikt voor bijna iedereen die veel achter een computer werkt. Op kantoren worden deze bureaus vaak gebruikt door mensen met rugklachten of werknemers die gezonder willen werken. Ook thuis zie je steeds meer verstelbare bureaus, bijvoorbeeld bij mensen die thuiswerken of een eigen werkplek hebben ingericht. Iedereen die wil wisselen van houding profiteert van een bureau dat elektrisch omhoog en omlaag gaat. Jongeren die huiswerk maken kunnen het bureau op hun lengte afstemmen. Dit zorgt ervoor dat je altijd op een prettige hoogte werkt.
Waarop letten bij het kiezen van een elektrisch zit sta bureau
Het kiezen van het juiste bureau hangt af van een paar belangrijke zaken. Kijk naar het bereik van de hoogte: het bureau moet laag genoeg kunnen als je zit en hoog genoeg als je wilt staan. De maximale draagkracht is ook belangrijk, vooral als je veel spullen op je bureau hebt, zoals meerdere schermen of accessoires. Let op het geluidsniveau van de motor, sommige zijn erg stil terwijl andere meer geluid maken. Denk ook aan de breedte van het tafelblad. Het moet ruim genoeg zijn om prettig te kunnen werken. Tot slot kun je letten op extra functies, zoals een display dat de ingestelde hoogte laat zien, of speciale kabelgoten.
De voordelen op lange termijn
Door een bureau elektrisch verstelbaar te maken, investeer je in je gezondheid. Op de lange termijn heb je minder kans op klachten aan je spieren en gewrichten. Ook voelen veel mensen zich energieker als ze kunnen wisselen tussen staan en zitten. Je concentratie kan beter blijven, omdat je lichaam niet langer in dezelfde houding zit. In bedrijven waar medewerkers zo’n bureau gebruiken, zijn minder ziekteverzuim en meer tevreden collega’s gemeten. Het is dus een slimme manier om prettig en gezonder te werken, zonder grote veranderingen in je werkdag.
Meest gestelde vragen over elektrisch verstelbare zit sta bureaus
-
Is een elektrisch verstelbaar bureau moeilijk om te installeren?
Een elektrisch verstelbaar bureau is meestal makkelijk zelf in elkaar te zetten. Duidelijke instructies zitten vaak bij het product. Bij sommige merken kun je het tegen betaling laten monteren.
-
Hoeveel gewicht kan een elektrisch bureau dragen?
De meeste in hoogte verstelbare bureaus dragen tussen de 60 en 120 kilo. Kijk altijd naar de handleiding om te zien hoeveel het bureau precies aankan.
-
Is het slecht voor mijn lichaam om te lang staand te werken?
Langdurig alleen staan is ook niet goed voor je. Het is belangrijk om zitten en staan af te wisselen. Zo blijven je spieren ontspannen en is de doorbloeding beter.
-
Hoe vaak moet ik wisselen tussen zitten en staan?
Het beste is om elk uur van houding te veranderen. Zelfs korte momenten staand werken maken al verschil voor je gezondheid.
-
Kan ik een elektrisch bureau verplaatsen?
Veel verstelbare bureaus zijn zwaar door de motor en het metalen frame. Je kunt ze meestal wel verplaatsen, maar dat gaat het makkelijkst met meerdere mensen.